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Imunidade em alta

Com alguns cuidados é possível evitar que seu filho contraia doenças comuns da infância

Em 01/08/2012 Por Redação

Se tem uma coisa que faz parte da infância é ficar doente. Vírus, bactérias, febre e coriza acometem os pequenos sem a menor cerimônia. Mas saiba que existem algumas coisas que você mesma pode fazer para aumentar a imunidade do seu filho, como manter hábitos saudáveis.

1. Oferecer leite materno: ele possui todos os nutrientes de que os bebês precisam para crescer fortes e saudáveis, protegendo-o de infecções, alergias e outras doenças.
2. Seguir uma alimentação equilibrada: evite produtos industrializados e ensine seu filho a comer frutas, verduras e legumes desde cedo, já que eles fortalecem o organismo da criança.
3. Respeitar o calendário de vacinação: as vacinas são importantíssimas para proteger as crianças de doenças graves. Portanto, esteja atenta à carteira de vacinação do seu filho.
4. Manter a higiene: ensine a lavar as mãos antes das refeições e a escovar os dentes.
5. Tomar sol: quando respeitados os horários (antes das 10h e após às 16h), o banho de sol diário (entre 10 e 20 minutos) é muito importante para fortalecer o sistema imunológico da criança e ajudar o organismo a ativar a vitamina D, evitando o raquitismo.
6. Fazer exercícios: assim como para os adultos, a prática de atividades físicas combate infecções virais e células tumorais, além de ajudar no desenvolvimento da musculatura e no controle do peso.

 

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